前方噴嚏警告!又到花粉過(guò)敏季,四招教你有效預(yù)防

2025-03-18 16:46:19 來(lái)源: 中國(guó)天氣網(wǎng) 點(diǎn)擊數(shù):

“春風(fēng)十里不講理,眼淚鼻涕隨風(fēng)起。”進(jìn)入3月,惱人的春季花粉過(guò)敏期又來(lái)了!如果出現(xiàn)眼睛奇癢、鼻子堵塞、眼淚嘩嘩流等癥狀,你可能不是感冒了,而是中了花粉過(guò)敏的招。

又到花粉過(guò)敏季 中東部多地已進(jìn)入柏科花粉易過(guò)敏時(shí)段

花粉過(guò)敏多發(fā)于春秋兩季,春季花粉過(guò)敏集中在3月至4月,過(guò)敏原以柏科、垂柳等植物的花粉為主。北方部分地區(qū)的花粉過(guò)敏情況比春季更早到來(lái)的南方還要嚴(yán)重,此時(shí)節(jié),北方天氣晴多雨少,空氣干燥且多風(fēng),天氣條件利于花粉傳播。

今年3月初,我國(guó)大部氣溫較常年偏高,濃濃的暖意催動(dòng)春花開(kāi)放、柳條抽芽。中旬前后兩股冷空氣接連來(lái)襲,南北方氣溫波動(dòng)下滑,但向暖依然是春天的主旋律,本周又一波大回暖開(kāi)啟,特別是北方多地天氣晴朗干燥,不少地方花粉濃度將迅速升高。

3月上旬,中東部多地已進(jìn)入柏科花粉易過(guò)敏時(shí)段,柏科樹(shù)木已經(jīng)開(kāi)花,正處于花粉傳播的高峰期。像北方的山東、河南、陜西大部、甘肅等地,南方的安徽、湖北、福建北部、江西北部、四川、重慶等地都易誘發(fā)柏科花粉過(guò)敏。

隨著回暖開(kāi)啟,華北平原多地也將陸續(xù)進(jìn)入花粉過(guò)敏高發(fā)季。未來(lái)一周,北京、天津、河北中部、內(nèi)蒙古西南部、山西中部、陜西北部、甘肅北部等地將進(jìn)入柏科花粉期;河北南部、山東南部、山西南部、陜西南部、甘肅南部、四川西部等地將進(jìn)入垂柳花粉期。

氣象條件影響花粉傳播效果 春秋季過(guò)敏原大不相同

柏科、垂柳的花粉傳播方式都以風(fēng)為媒介,屬于“風(fēng)媒花”,它們的花粉質(zhì)量輕、數(shù)量多,被風(fēng)吹后在空氣中大量飄浮,易致敏。除了基礎(chǔ)的花粉濃度外,氣象條件對(duì)花粉的傳播也有著重要影響。當(dāng)天氣晴朗、風(fēng)力在3至4級(jí)之間、最高溫度在15℃至25℃之間、相對(duì)濕度在15%至30%之間時(shí),最利于花粉的聚集和傳播。

同一個(gè)地區(qū),春秋季花粉過(guò)敏的過(guò)敏原并不相同。大城市中,以北京為例,常年3月誘發(fā)花粉過(guò)敏的樹(shù)種主要來(lái)自柏科和榆樹(shù)種,到了4月,楊樹(shù)和柳樹(shù)種花粉濃度也會(huì)升高,誘發(fā)花粉過(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn)升高;而秋季花粉過(guò)敏的過(guò)敏原則來(lái)自蒿草屬、葎草屬的草類。

春季花粉過(guò)敏可持續(xù)至5月 防護(hù)四字訣需掌握

春季花粉過(guò)敏一般會(huì)持續(xù)至5月,主要表現(xiàn)為以鼻結(jié)膜炎為主的一系列癥狀,包括流鼻涕、打噴嚏、鼻子癢、鼻子堵、眼睛癢等。花粉主要通過(guò)呼吸道、黏膜及皮膚等渠道進(jìn)入人體,有何有效防護(hù)?花粉過(guò)敏防護(hù)四字訣需掌握。

躲:遠(yuǎn)離過(guò)敏原

花粉過(guò)敏癥患者要及時(shí)關(guān)注花粉監(jiān)測(cè)預(yù)報(bào),過(guò)敏指數(shù)較高時(shí)段減少戶外活動(dòng)。在干燥、溫度高、風(fēng)大的天氣,尤其是中午前后花粉指數(shù)最高的時(shí)段,減少外出。

防:做好物理防護(hù)措施

外出時(shí)全副武裝,居家防護(hù)也不能放松。戴好口罩、眼鏡,全副武裝,穿長(zhǎng)袖衣物,減少接觸花粉的概率。居家保持室內(nèi)衛(wèi)生,適當(dāng)通風(fēng),盡量不要在室外晾衣服、床單等,可在家準(zhǔn)備一臺(tái)空氣過(guò)濾器,一定程度上降低花粉濃度。

護(hù):皮膚過(guò)敏不要隨意抓撓

如發(fā)生過(guò)敏,需保持皮膚完整性。洗澡時(shí)不用力搓洗,發(fā)病時(shí)不抓撓,如發(fā)生皮膚脫屑時(shí)可用潤(rùn)膚加強(qiáng)保濕,滋潤(rùn)皮膚,穿衣建議選擇柔軟的貼身衣物。

吃:多吃維生素C豐富的食物

若處在過(guò)敏高發(fā)區(qū),易過(guò)敏人群可提前遵循醫(yī)囑服用抗過(guò)敏藥。此外,在飲食上多吃維生素C豐富的食物,少吃甜食及刺激性食物。

目前春季花粉過(guò)敏季已到來(lái),防護(hù)口訣需記牢,癥狀嚴(yán)重者要及時(shí)就醫(yī)。除了用藥之外,保證充足睡眠,飲食營(yíng)養(yǎng)均衡,多參加鍛煉,提高自身免疫力,也可有效降低過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)。

責(zé)任編輯:冷媚

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